Szacowany czas czytania artykułu: 3 minut

Co jest przyczyną pojawienia się rozwolnienia, jak je rozpoznać i w jaki sposób najlepiej sobie z nim radzić? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.

Czym jest biegunka i jakie są jej następstwa?

Biegunka to częste oddawanie luźnego stolca, do którego dochodzi co najmniej 3 razy na dobę. Dolegliwość ta nierzadko wiąże się z bólem brzucha o umiarkowanym nasileniu i zazwyczaj nie wymaga leczenia, a jedynie łagodzenia nieprzyjemnych objawów. Czasami zdarza się jednak, że długotrwałe rozwolnienie o ostrym przebiegu wywołuje stan poważnego odwodnienia organizmu, który może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Czym się objawia?

W przypadku lekkiej i umiarkowanej dehydratacji mamy do czynienia z:

  • apatią;
  • pogorszeniem samopoczucia;
  • wzmożonym pragnieniem;
  • zapadniętymi oczami;
  • uczuciem wysuszenia skóry i zmniejszeniem jej elastyczności.

Ciężkie odwodnienie charakteryzuje się natomiast:

  • nasileniem powyższych objawów;
  • zmniejszeniem ilości i częstotliwości oddawania moczu;
  • spadkiem ciśnienia krwi (czasami nagłym i bardzo gwałtownym);
  • bladością skóry;
  • zaburzeniami świadomości.

Pamiętajmy, że zmagając się z rozwolnieniem i podejrzewając u siebie dehydratację, powinniśmy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który podczas wizyty określi nasz stan i zleci przyjmowanie dobrej jakości elektrolitów oraz probiotyków na biegunkę. W ciężkich przypadkach specjalista może przypisać silniejsze środki farmakologiczne lub nawet podjąć decyzję o hospitalizacji.

 

Co wywołuje biegunkę?

Choć przyczyn pojawienia się biegunki może być wiele, to do najczęstszych należą:

  • infekcje wirusowe, bakteryjne i pasożytnicze;
  • zatrucia pokarmowe;
  • stres;
  • zaburzenia nerwicowe;
  • alergie i nietolerancje pokarmowe;
  • antybiotykoterapia;
  • zespól jelita drażliwego;
  • zmiana otoczenia (np. podczas podróży);
  • niektóre choroby;
  • zaburzenia gospodarki hormonalnej;
  • zatrucie środkami chemicznymi;
  • niepożądane działanie niektórych leków;
  • niewłaściwa dieta bogata w cukry proste i produkty wysoko przetworzone;
  • wady wrodzone przewodu pokarmowego.

 

Jak rozpoznać biegunkę?

Biegunka wiąże się przede wszystkim z:

  • częstym oddawaniem płynnego lub półpłynnego stolca (u osób dorosłych – co najmniej 3 razy dziennie, u dzieci i niemowląt – nawet do kilkunastu razy na dobę);
  • skurczowymi bólami brzucha;
  • pogorszeniem samopoczucia;
  • zmianą lub całkowitą utratą apetytu;
  • ogólnym osłabieniem;
  • wzmożonym pragnieniem;
  • odwodnieniem w stopniu lekkim, umiarkowanym lub – w skrajnych przypadkach – ciężkim;
  • możliwą obecnością krwi, śluzu lub ropy w stolcu;
  • gorączką;
  • utratą wagi;
  • nudnościami i/lub wymiotami;
  • wzdęciami;
  • zgagą;
  • uczuciem przepełnienia.

 

Najlepsze sposoby na biegunkę

Do najlepszych sposobów radzenia sobie z rozwolnieniem należą:

  • regularne nawadnianie organizmu za pomocą wody, ziół lub specjalnych płynów elektrolitowych;
  • inwestycja w dobrej jakości probiotyk na biegunkę wspomagający odbudowę flory bakteryjnej jelit;
  • stosowanie diety lekkostrawnej bogatej w produkty o działaniu zapierającym, np. gotowany ryż, kasza kukurydziana i czerstwe pieczywo pszenne;
  • regularne nakładanie na talerz pieczonego jabłka, gotowanych warzyw korzeniowych oraz dyni;
  • unikanie mleka, miodu, słodyczy, napojów słodzonych, a także warzyw kapustnych, cebuli, czosnku i strączków;
  • przyjmowanie specjalnych leków antybiegunkowych lub tradycyjnego węgla leczniczego.

Jeżeli rozwolnienie i towarzyszące mu objawy trwają ponad 48 godzin, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.