Biegunka. Przyczyny, objawy i najlepsze sposoby

Co jest przyczyną pojawienia się rozwolnienia, jak je rozpoznać i w jaki sposób najlepiej sobie z nim radzić? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.

Czym jest biegunka i jakie są jej następstwa?

Biegunka to częste oddawanie luźnego stolca, do którego dochodzi co najmniej 3 razy na dobę. Dolegliwość ta nierzadko wiąże się z bólem brzucha o umiarkowanym nasileniu i zazwyczaj nie wymaga leczenia, a jedynie łagodzenia nieprzyjemnych objawów. Czasami zdarza się jednak, że długotrwałe rozwolnienie o ostrym przebiegu wywołuje stan poważnego odwodnienia organizmu, który może mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Czym się objawia?

W przypadku lekkiej i umiarkowanej dehydratacji mamy do czynienia z:

• apatią;
• pogorszeniem samopoczucia;
• wzmożonym pragnieniem;
• zapadniętymi oczami;
• uczuciem wysuszenia skóry i zmniejszeniem jej elastyczności.

Ciężkie odwodnienie charakteryzuje się natomiast:

• nasileniem powyższych objawów;
• zmniejszeniem ilości i częstotliwości oddawania moczu;
• spadkiem ciśnienia krwi (czasami nagłym i bardzo gwałtownym);
• bladością skóry;
• zaburzeniami świadomości.

Pamiętajmy, że zmagając się z rozwolnieniem i podejrzewając u siebie dehydratację, powinniśmy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który podczas wizyty określi nasz stan i zleci przyjmowanie dobrej jakości elektrolitów oraz probiotyków na biegunkę. W ciężkich przypadkach specjalista może przypisać silniejsze środki farmakologiczne lub nawet podjąć decyzję o hospitalizacji.

Co wywołuje biegunkę?

Choć przyczyn pojawienia się biegunki może być wiele, to do najczęstszych należą:

• infekcje wirusowe, bakteryjne i pasożytnicze;
• zatrucia pokarmowe;
• stres;
• zaburzenia nerwicowe;
• alergie i nietolerancje pokarmowe;
• antybiotykoterapia;
• zespól jelita drażliwego;
• zmiana otoczenia (np. podczas podróży);
• niektóre choroby;
• zaburzenia gospodarki hormonalnej;
• zatrucie środkami chemicznymi;
• niepożądane działanie niektórych leków;
• niewłaściwa dieta bogata w cukry proste i produkty wysoko przetworzone;
• wady wrodzone przewodu pokarmowego.

Jak rozpoznać biegunkę?

Biegunka wiąże się przede wszystkim z:

• częstym oddawaniem płynnego lub półpłynnego stolca (u osób dorosłych – co najmniej 3 razy dziennie, u dzieci i niemowląt – nawet do kilkunastu razy na dobę);
• skurczowymi bólami brzucha;
• pogorszeniem samopoczucia;
• zmianą lub całkowitą utratą apetytu;
• ogólnym osłabieniem;
• wzmożonym pragnieniem;
• odwodnieniem w stopniu lekkim, umiarkowanym lub – w skrajnych przypadkach – ciężkim;
• możliwą obecnością krwi, śluzu lub ropy w stolcu;
• gorączką;
• utratą wagi;
• nudnościami i/lub wymiotami;
• wzdęciami;
• zgagą;
• uczuciem przepełnienia.

Najlepsze sposoby na biegunkę

Do najlepszych sposobów radzenia sobie z rozwolnieniem należą:

• regularne nawadnianie organizmu za pomocą wody, ziół lub specjalnych płynów elektrolitowych;
• inwestycja w dobrej jakości probiotyk na biegunkę wspomagający odbudowę flory bakteryjnej jelit;
• stosowanie diety lekkostrawnej bogatej w produkty o działaniu zapierającym, np. gotowany ryż, kasza kukurydziana i czerstwe pieczywo pszenne;
• regularne nakładanie na talerz pieczonego jabłka, gotowanych warzyw korzeniowych oraz dyni;
• unikanie mleka, miodu, słodyczy, napojów słodzonych, a także warzyw kapustnych, cebuli, czosnku i strączków;
• przyjmowanie specjalnych leków antybiegunkowych lub tradycyjnego węgla leczniczego.

Jeżeli rozwolnienie i towarzyszące mu objawy trwają ponad 48 godzin, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.