Jesień i zima to okres, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na różnego rodzaju infekcje. Do tych najpowszechniejszych należą przeziębienia, które mogą pojawiać się u niektórych osób nawet kilka razy w roku. Na szczęście istnieje sporo sposobów na uporanie się z przeziębieniem. Co robić, gdy zauważymy pierwsze symptomy infekcji u siebie lub bliskich? Po jakie leki sięgnąć? Podpowiadamy.
Spis treści
Przeziębienie, czyli właściwie co to takiego?
Przeziębienie wywoływane jest przez wirusy, które atakują drogi oddechowe. Nic więc dziwnego, że chorobę tę często określa się również jako: zapalenie nosogardła, zapalenie nosa i krtani lub zapalenie błony śluzowej gardła. Przeziębienie rozwija się powoli i zazwyczaj jego pierwszym symptomem może być poczucie ogólnego „rozbicia”. Na początku możemy odczuwać również drapanie czy pieczenie w gardle, z czasem zaczynają pojawiać się: katar, ból gardła, kichanie, a niekiedy także stan podgorączkowy lub gorączka. Zwykle objawy występują w największym nasileniu po 3-4 dniach, a po ok. tygodniu choroba odpuszcza.
Przeziębienie – jakie leki stosować?
Podczas infekcji najczęściej stosuje się leki na przeziębienie zwalczające poszczególne objawy choroby. Trzeba zaopatrzyć się w leki przeciwgorączkowe, w tabletki do ssania na gardło, w tabletki lub proszek do rozpuszczania w gorącej wodzie, a także w spray na katar, który zniweluje odczucie zatkanego nosa. Przyda się także syrop na kaszel mokry lub suchy. Podczas przeziębienia wiele osób stosuje także suplementy mające za zadanie wspomóc organizm w walce z chorobą. Do takich suplementów należy chociażby witamina C, która wykazuje działanie antyoksydacyjne i wzmacnia komórki odpornościowe. Polacy coraz częściej suplementują także witaminę D, która uczestniczy w ważnych procesach związanych z pracą układu immunologicznego. Wśród suplementów wzmacniających odporność często wymienia się również cynk, który ma hamować namnażanie się wirusa w organizmie. Można także sporządzić domowe „leki” wspomagające kurację np. syrop z czosnku i cytryny. Czytaj również: Jak zrobić domowe syropy na kaszel?
Domowe sposoby na przeziębienie
Istnieje wiele sposobów na walkę z przeziębieniem, które znane są już od dziesiątek lat. Jednym z nich jest picie ciepłego mleka z miodem. Na przeziębienie najlepszy będzie miód lipowy lub akacjowy. Pamiętaj, że miód traci swoje właściwości w temperaturze powyżej 45 stopni. Mleko nie może być zatem zbyt gorące. W czasie infekcji warto pić także gorącą herbatę z sokiem malinowym o właściwościach przeciwgorączkowych lub z imbirem i cytryną, które hamują rozwój wirusów. Jednym z najpowszechniejszych sposobów radzenia sobie z chorobą jest jedzenie czosnku. I nic dziwnego, ponieważ czosnek ma działanie podobne do antybiotyku, wykazuje właściwości przeciwbakteryjnie i pomaga zwalczać infekcje. Sprawdzonym sposobem na ból gardła jest płukanie go wodą z dodatkiem soli. Sól zabija bakterie i skutecznie dezynfekuje. Należy jednak pamiętać, by nie przesadzać z ilością soli w roztworze. W przeciwnym razie możemy podrażnić śluzówkę. Na przeziębienie odpowiedni będzie także tradycyjny rosół. Ma właściwości rozgrzewające i stanowi źródło glicyny o działaniu przeciwzapalnym, a ponadto pomaga pozbyć się śluzu zalegającego w organizmie podczas choroby. Warto stosować również chrzan. Doskonale radzi sobie z zatkanym nosem. Ponadto należy pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody.
Odpocznij i wyśpij się
Gdy jesteśmy zmęczeni i niewyspani, nasz organizm nie ma siły do walki z wirusami. Podczas przeziębienia, trzeba zatem szczególnie zadbać o wypoczynek i odpowiednią ilość snu. Warto więc pozwolić sobie na relaks i wygrzać się pod kołdrą. Trzeba również zawalczyć ze stresem, który sieje w naszym organizmie prawdziwe spustoszenie, przyczyniając się do jego osłabienia. Warto znaleźć coś, co pozwoli nam się odstresować i oderwać od codzienności. Może to być chociażby dobra książka lub film. Ważne, by podejść do sprawy poważnie i w czasie infekcji zwolnić tempo życia, zapewniając swojemu organizmowi możliwość regeneracji. Za pomocą odpowiednich leków i metod wspomagających leczenie, przeziębienie można zwalczyć w ciągu kilku dni. Należy jednak pamiętać, żeby w razie nasilających się objawów skonsultować się z lekarzem i bezwzględnie stosować się do jego zaleceń.
Najnowsze komentarze