Nawet jeśli dokładamy wszelkich starań, by nasza dieta była dobrze zbilansowana i różnorodna, czasem niezbędne okazuje się uzupełnienie jej o suplementy. To prosty i skuteczny sposób na dostarczenie swojemu organizmowi składników, których aktualnie mu brakuje. Po jakie suplementy powinny sięgać kobiety? W jakich sytuacjach mogą okazać się szczególnie potrzebne?
Spis treści
Suplementy na włosy i paznokcie
Aby nasze włosy i paznokcie były zdrowe i silne, oprócz stosowania odpowiednich kosmetyków musimy zadbać również o to, by wzmocnić je od wewnątrz. W tym celu warto sięgnąć po suplementy zawierające w swoim składzie biotynę. Tę witaminę z grupy B często określa się mianem witaminy piękna, co samo w sobie najlepiej mówi o jej skuteczności. Preparaty z biotyną wzmacniają łamliwe paznokcie, sprawiają, że włosy wyglądają na zdrowsze i są bardziej lśniące. Warto jednak mieć na uwadze, że efekty stosowania tego rodzaju suplementów zwykle są widoczne dopiero po kilku miesiącach ich regularnego stosowania, nie powinniśmy więc zniechęcać się, jeśli po tygodniu czy dwóch nie zauważymy jeszcze żadnej poprawy.
Suplementy dla kobiet w ciąży
Ciąża to wyjątkowy stan w życiu kobiety. W tym okresie musimy szczególnie starannie kontrolować stan swojego organizmu i szybko reagować na ewentualne niedobory. W trosce o zdrowy rozwój dziecka każda ciężarna kobieta powinna suplementować przede wszystkim kwas foliowy. Poza tym dobrze jest zażywać stały zestaw witamin, skomponowany specjalnie z myślą o ciężarnych. Każdy sklep z suplementami ma w swojej ofercie takie preparaty, jednak zanim zdecydujemy się na zakup, dobrze jest porównać ich składy, aby mieć pewność, że wybieramy taki, który będzie optymalny dla naszych potrzeb.
Żelazo na anemię
Wiele kobiet boryka się też z problemem niedoborów żelaza. Dotyka on szczególnie pań, które mają obfite, długie miesiączki. Organizm często nie jest w stanie samodzielnie się po nich zregenerować, dlatego wsparcia w postaci odpowiednio dobranego preparatu jest jak najbardziej wskazane. Z myślą o paniach zmagających się z niedokrwistością, sklep z suplementami diety proponuje im bogaty wybór suplementów z żelazem.
O czym nie zapomnieć wybierając suplementy?
Warto pamiętać o tym, że zanim sięgniemy po jakiekolwiek suplementy, powinniśmy upewnić się, że rzeczywiście są nam one potrzebne. Kluczowe znaczenie ma regularne wykonywanie badań profilaktycznych i na ich podstawie dobieranie odpowiednich preparatów. Jeśli masz wątpliwości, czy dany suplement zaspokoi potrzeby Twojego organizmu, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Ważne jest też, by suplementy pochodziły ze sprawdzonego źródła. Zanim wybierzesz sklep z suplementami diety, sprawdź, jaką opinią cieszy się wśród dotychczasowych klientów. Najlepiej wybierać renomowane sklepy, działające na rynku od dłuższego czasu, takie jak Bionic. Dzięki temu możemy mieć pewność, że zakupione w nich preparaty rzeczywiście zawierają deklarowane substancje, były odpowiednio przechowywane, a ich stosowanie przyniesie pożądane rezultaty.
Najnowsze komentarze