Wraz z rosnącym tempem życia, mnogością bodźców odbieranych każdego dnia przez system nerwowy i wygórowanymi oczekiwaniami społeczeństwa kreowanymi przez media społecznościowe, rośnie liczba kobiet i mężczyzn zmagających się z problemami sfery emocjonalnej. Jednocześnie brak czasu i negatywne skojarzenia z psychoterapią sprawiają, że wiele potrzebujących osób nie sięga po pomoc, której potrzebuje. Bezcennym wsparciem staje się wówczas psycholog online. Możesz skorzystać z jego pomocy przy wielu problemach sfery emocjonalnej i to bez obaw, że ktoś ze znajomych czy rodziny niekorzystnie oceni to, że walczysz o swoje szczęście nie w pojedynkę.
Spis treści
Czy pomoc psychologiczna to fanaberia współczesności?
Od 2010 r. prowadzone są w Polsce badania EZOP służące rozpoznaniu skali rozpowszechnienia zaburzeń psychicznych w Polsce. Dane zebrane w ramach EZOP I (2009–2012) wskazywały, że przynajmniej jeden raz w życiu z zaburzeniem natury psychicznej zmagało się 23% populacji. Wyniki badań EZOP II (2017–2021) są jeszcze mnie optymistyczne – co najmniej raz doświadczyło niedyspozycji sfery emocjonalnej aż 26,46% populacji. Wzrósł też odsetek kobiet i mężczyzn, u których problemy zdrowotne ograniczają codzienne funkcjonowanie.
Zaburzenia natury psychicznej nie są fanaberią. Ich pojawienie się wymaga przepracowania – skupienia się na emocjach, zrozumienia ich i zaakceptowania. Nie zawsze udaje się to z pomocą bliskich. Czasami konieczne jest sięgnięcie po pomoc psychoterapeuty. Powinno być to tak oczywiste, jak udanie się do kardiologa przy utrzymującym się wysokim ciśnieniu. Niestety tak nie jest. Wynika to przede wszystkim z negatywnego nastawienia społeczeństwa do pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Jak wynika z badań EZOP II – aż 24,6% populacji zwróciłoby się po pomoc dla osoby chorej do członka rodziny, przyjaciela, księdza czy bioenergoterapeuty.
Psycholog online – pomoc, na którą zasługujesz
Niechętny stosunek społeczeństwa do pomocy psychoterapeutycznej i osób zmagających się z zaburzeniami równowagi emocjonalnej często zniechęca osoby potrzebujące wsparcia do sięgnięcia po pomoc. Jeśli i ty masz podobne obawy, nie musisz umawiać się na wizytę w gabinecie i ryzykować, że spotkasz się z ostracyzmem ze strony bliskich. Skuteczną alternatywą terapii jest wsparcie psychologa online: https://www.twojpsycholog.online/
Możesz skorzystać z niego, gdy:
- przestajesz radzić sobie z problemami i wyzwaniami,
- nie masz w sobie tyle sił witalnych co kiedyś,
- ciężko ci zrozumieć odczuwane emocje,
- masz trudność z wyrażaniem uczuć i potrzeb,
- masz wrażenie, że reagujesz nieadekwatnie do sytuacji.
Kiedy warto rozpocząć psychoterapię online?
Psycholog online udzieli ci takiej samej pomocy jak terapeuta w gabinecie. Podczas sesji online możesz jednak przebywać w bezpiecznym otoczeniu własnych czterech kątów. Nie musisz podejmować wysiłków, by dojechać do miejsca, gdzie przyjmuje wybrany przez ciebie psycholog. To ważne, biorąc pod uwagę, że wiele problemów sfery emocjonalnej odbiera siły do wykonywania nawet prostych czynności dnia codziennego.
Terapia online pomoże ci uporządkować emocje i pokonać wyzwania związane z:
- problemami małżeńskimi (w tym sfery seksualnej) i rodzinnymi,
- śmiercią bliskiej osoby,
- przeżytymi traumami,
- zaburzeniami nastroju (w tym depresją),
- stanami lękowymi,
- samotnością (także tą związaną z emigracją),
- nałogami,
- zaburzeniami odżywiania i snu,
- wychowaniem dzieci,
- pełnioną opieką nad osobą starszą lub niepełnosprawną,
- konfliktami w miejscu pracy,
- trudnościami w nawiązywaniu relacji.
Decydując się na terapię online, nie musisz rozumieć swoich problemów. Rolą terapeuty jest wsparcie cię w drodze do rozpoznania przyczyny pojawienia się wyzwań, które cię przerastają, nazwanie ich, aż wreszcie pokonanie. Czasami droga ta jest długa, a pokonanie jej stanowi nie lada wyzwanie. Nie rezygnuj jednak z terapii pomimo trudności. Zasługujesz na to, żeby odzyskać równowagę, żyć wedle własnych potrzeb i wartości oraz czuć się ze sobą dobrze.
Najnowsze komentarze